GW明けを乗り切ろう！

皆さん、こんにちは！Marumieマーケ担当です！
GWも明けましたが、皆様どのようにお過ごしでしょうか。

この時期に話題に上がるのが、「五月病」です。
ゴールデンウイークが明けた頃から、新たな環境に適応できず、心身の不調を訴える人が出てきます。
5月病の主な原因は、心身にかかるストレスです。

以下のような対策が、予防につながります。
・適度な運動を心掛ける
・栄養バランスの良い食事をとる
・趣味を続ける
・規則正しい生活を送る
・リラックスできる時間をつくる

まずは、ご自身の体調を第一に考え、無理をし過ぎないようにしてください。

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